CHOISIR SON HUILE D’OLIVEHello les ami.e.s! J’espère que vous allez bien.Mini focus aujourd’hui sur l’huile d’olive. Elle est énormément utilisée dans la préparation de plats anti-inflammatoires.Toutefois, il y’a certains points auxquels il est intéressant de faire attention lorsqu’on choisit son huile d’olive:➤ choisir des variétés d’olives riches en polyphénols; en effet, une bonne huile d’olive est une huile d’olive riche en polyphénols et en acides gras insaturés.➤ choisir des huiles d’olives bio; elles vont permettre d’éviter les pesticides➤ choisir des huiles issues des premières récoltes; leur teneur en polyphénols est plus importante➤ choisir des huiles extra vierges; les procédés d’extraction de ces dernières n’utilisent pas la chaleur. Cela va permettre de préserver les éléments bénéfiques à l'organisme➤ choisir des huiles en récipient opaque car l’huile d’olive est sensible à la lumière.N’hésite pas à partager en commentaires tes astuces, si tu en as aussi.____________________________︎ Vous voulez adopter une alimentation anti-inflammatoire et une routine saine pour vous libérer des douleurs inflammatoires? Moi, c’est Widy. Je peux vous accompagner. Réservez un appel découverte pour en discuter.____________________________#antiinflammatoire #glutenfreefood #nogluten #sanssucre #sansgluten #huiledolive #vegandiet #mangersain #hypotoxique #seignalet #naturopathe #alimentationantiinflammatoire #naturopathie #antiinflammatory #huilevegetale #mangerantiinflammatoire #mangerbien #vitaliseur #astucesanté #astucecuisine