ACAI BOLW

        <h1>ACAI BOLW</h1>      
    Açai bolw est composé des baies d’açaï (c.a.d le fruit qui pleure) sont extraites du palmier "Euterpe oleracea", dans les zones marécageuses d’Amérique du Sud. Elles sont récoltées à la main puis trompées dans l'eau afin d'extraire le pulpe de la graine, la graine représente seulement 20% du fruit.<br />Elles ressemblent à des myrtilles ou des cassis avec une saveur de de chocolat.<br />On peut le consommer en poudre ou en liquide.

Suite aux nombreuses polémiques sur les baies d’açai, je vous conseille de consommer des produits issu de l’agriculture biologique.

                                                <img width="300" height="300" src="https://by-widy.com/wp-content/uploads/2022/07/bienfaits-Acai-1-300x300.png" alt="" srcset="https://i0.wp.com/by-widy.com/wp-content/uploads/2022/07/bienfaits-Acai-1.png?resize=300%2C300&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/by-widy.com/wp-content/uploads/2022/07/bienfaits-Acai-1.png?resize=1024%2C1024&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/by-widy.com/wp-content/uploads/2022/07/bienfaits-Acai-1.png?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i0.wp.com/by-widy.com/wp-content/uploads/2022/07/bienfaits-Acai-1.png?resize=768%2C768&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/by-widy.com/wp-content/uploads/2022/07/bienfaits-Acai-1.png?resize=600%2C600&ssl=1 600w, https://i0.wp.com/by-widy.com/wp-content/uploads/2022/07/bienfaits-Acai-1.png?w=1080&ssl=1 1080w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />                                                    
        <h2>Ingrédients</h2>       
    <ul><li> 1 c.a.c Poudre d’Açai</li><li>1 Banane surgelée</li><li>50 g Fruits rouges surgelées</li><li>2 c.a.s de flocons d’avoine Sans Gluten</li><li>2 c.a.s de lait végétal</li><li>Pour le topping</li><li style="font-size: 15px;"> 1 c.a.c Poudre d’Açai</li><li style="font-size: 15px;">1 Banane surgelée</li><li style="font-size: 15px;">50 g Fruits rouges surgelées</li><li style="font-size: 15px;">2 c.a.s de flocons d’avoine Sans Gluten</li><li style="font-size: 15px;">2 c.a.s de lait végétal</li></ul>      
        <h2>Matériels</h2>      
    <ul><li>1 poêle</li><li>1 cuillère</li><li> 1 blender</li></ul>     
        <h2>Ingrédients</h2>       
    <p><strong>Temps de préparation</strong>

5 min

Préparation

Etapes 1 :

Eplucher la banane avant de la mettre dans le congélateur

Etapes 2 :

Dans un blender, incorporer la banane, les fruit rouges, de l’açai, du lait et les flocons d’avoine

Etapes 3 :

Mixer le tout

Etapes 4 :

Disposer le mélange dans un bol

Etapes 5 :

Rajouter du topping selon vos envies: dattes, des fruits, des graines de chia et flocons de coco

                                                <img src="https://by-widy.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_8626.jpg" title="ACAI BOLW" alt="ACAI BOLW" loading="lazy" />

Préparation​

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