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        <h1>ACAI BOLW</h1>      
    Açai bolw est composé des baies d’açaï (c.a.d le fruit qui pleure) sont extraites du palmier "Euterpe oleracea", dans les zones marécageuses d’Amérique du Sud. Elles sont récoltées à la main puis trompées dans l'eau afin d'extraire le pulpe de la graine, la graine représente seulement 20% du fruit.<br />Elles ressemblent à des myrtilles ou des cassis avec une saveur de de chocolat.<br />On peut le consommer en poudre ou en liquide.

Suite aux nombreuses polémiques sur les baies d’açai, je vous conseille de consommer des produits  issu de l’agriculture biologique.

 

                                                <img src="https://by-widy.com/wp-content/uploads/2022/03/bienfaits-Acai.png" title="" alt="" loading="lazy" />                                                 
        <h2>Ingrédients​</h2>       
    <ul><li> 1 c.a.c Poudre d’Açai</li><li>1 Banane surgelée</li><li>50 g Fruits rouges surgelées</li><li>2 c.a.s de flocons d’avoine Sans Gluten</li><li>2 c.a.s de lait végétal</li></ul>     
        <h2>​Pour le topping​</h2>      
    <ul><li> 1 c.a.c Poudre d’Açai</li><li>1 Banane surgelée</li><li>50 g Fruits rouges surgelées</li><li>2 c.a.s de flocons d’avoine Sans Gluten</li><li>2 c.a.s de lait végétal</li></ul>     
        <h2>Matériels cuisines</h2>     
    <ul><li>1 poêle</li><li>1 cuillère</li><li> 1 blender</li></ul>     
        <h2>Ingrédients​</h2>       
    <p><strong>Temps de préparation</strong>

5 min

Préparation​

Etapes 1 :

 Eplucher la banane avant de la mettre dans le congélateur

Etapes 2 :

Dans un blender, incorporer la banane, les fruit rouges, de l’açai, du lait et les flocons d’avoine

Etapes 3 :

Mixer le tout

Etapes 4 :

Disposer le mélange dans un bol 

Etapes 5 :

Rajouter du topping selon vos envies:dattes, des fruits, des graines de chia et flocons de coco

 

                                                <img src="https://by-widy.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_8626.jpg" title="ACAI BOLW" alt="ACAI BOLW" loading="lazy" />